Здоровье — это модно! Врачи ГДП обучают школьников Назрани правильным привычкам

Фундамент долгой и активной жизни закладывается не в спортзале в 30 лет, а за школьной партой и дома. Именно об этом шла речь на встрече в средней школе №1 г. Назрани.

Врач-педиатр нашего Центра здоровья детей Зинаида Хашиева провела для учеников открытую лекцию: «Продвижение здорового образа жизни среди детей и подростков»

О чем говорили с ребятами?

Зинаида Хашиева выделила «три кита», на которых держится здоровье современного подростка:

Цифровая гигиена. Гаджеты — это часть жизни, но синий свет экранов перед сном и многочасовое сидение в соцсетях крадут энергию и портят зрение. Доктор дала практические советы, как делать перерывы и сохранять осанку.

Энергия из тарелки. Фастфуд и сладкая газировка дают лишь временный скачок бодрости, за которым следует усталость. Обсудили, чем заменить вредные перекусы, чтобы мозг работал на 100% во время контрольных.

Движение — это жизнь. Даже 20 минут активной прогулки в день улучшают настроение и помогают справляться со стрессом в школе.

«Здоровый образ жизни — это не скучные запреты, а возможность быть сильнее, умнее и увереннее в себе. Мы хотим, чтобы наши дети понимали: заботиться о себе — это круто!» — отмечает Зинаида Хашиева.

Встреча прошла в формате живого диалога. Школьники задавали вопросы о правильном режиме дня и о том, как бороться с ленью.

Мы уверены: такие встречи помогают ребятам осознаннее относиться к своему организму и делать выбор в пользу здоровья уже сегодня!